Personligt SLIPP-vægttabs-forløb online
Er du for alvor klar til forandring, så er det en rigtig god ide, at supplere SLIPP-kurset med personlige sessioner 🧡
Du får:
🌿4 sessioner online med Ulrikke. Første session varer ca. 1 time og de efterfølgende 3 sessioner varer ca. ½ time.
🌿Du får 1 års fri adgang til Ro & Velvære, herunder bl.a.:
🧡 SLIPP-metoden til vægttab og madro
🧡 SLIPP fællesskab, indlæg og events
🧡 Vægttabs-gåforløbet
🧡 Guide til at få lagt en holdbar plan
🧡 Træning, yoga, stræk, balance, mm.
🧡 Afspænding, mindfulness, mm.
🧡 Madinspiration
🧡 Mental sundhed og øvelser
🧡 Kursus/foredrag: metakognitiv terapi
Samlet pris for alle 4 sessioner inkl. 1 års adgang til Ro & Velvære er Dkk 3500,-
Hvordan fungerer 1:1 sessionerne
Når du vælger at supplere med 1:1 sessioner, så hjælper jeg dig med hvor du skal lægge dit fokus, og vi sætter nogle personlige mål sammen.
I første session kommer vi godt omkring dig og dit liv. Jeg vil stille dig en helt masse spørgsmål om alt lige fra dine madvaner til dine tanker og til dit personlige velvære generelt. Ud fra det, vil jeg komme med min vurdering af hvor fokus skal være, og sammen får vi sat nogle individuelle mål.
Det vi kommer frem til og de mål vi sætter, dem sender jeg til dig på e-mail efterfølgende. I de efterfølgende sessioner, får du støtte, sparring og coaching til at holde fast i de nye gode vaner og de mål vi har sat. Måske noget skal justeres eller noget nyt dukker op undervejs.
Du får mest ud af det, hvis du også har set/læst om SLIPP-metoden inde i universet.
Det praktiske 📝
Du køber forløbet ved at klikke nedenfor på "køb forløb + 1 års adgang". Her udfylder du navn, e-mail og betaler med kort eller mobile pay.
Når betalingen er gået igennem, får du automatisk tilsendt 2 e-mails (tjek evt. spam/uønsket post): Den ene er med dine login oplysninger til "Ro & Velvære" universet og den anden er en velkomstmail med et link til at booke tid til din første session online.
Når du har booket den første tid, så booker vi sammen den næste tid ved endt session, medmindre du selv ønsker at booke tiden fra gang til gang, så er det også muligt.
Du har din egen profil i bookingsystemet og du kan altid logge ind og ændre din tid, hvis der kommer noget i vejen.
Samtalerne foregår via Zoom og umiddelbart før vores sessioner, modtager du et link.
Du får adgang til Ro & Velvære universet i 1 år, herefter stopper adgangen automatisk. Ønsker du fortsat adgang, opretter du bare et måneds- eller halvårsabonnement.
Hvorfor virker SLIPP-metoden?
Slipp-metoden er en vej ud af kurmentaliteten og den klassiske slankekurs-tankegang.
Samtidig er det vejen mod noget der holder på den lange bane uden at tanker om mad og vægt skal fylde det hele.
Det handler nemlig ikke om HVAD du spiser og gør, men HVORFOR og HVORDAN
SLIPP-metoden er en vej til et roligt, balanceret og holdbart vægttab 🌱
👉 FORDI den arbejder med roden til problemet – dine vaner, dine tanker og din indre drivkraft.
👉 FORDI den er holdbar og tager udgangspunkt i dig og ikke en udefrakommende trend, kur eller kostplan.
👉 FORDI du lærer at skabe ægte forandring – én lille, kærlig beslutning ad gangen.
Gør noget andet end du plejer
Alle gør det samme igen og igen og igen, imens vægten den bare stiger på den lange bane.
Når det lykkes at smide nogle kilo, er det kun for en kort periode, men inden længe, er de overflødige kilo tilbage igen.
For næsten alle der taber sig ved at gå all-in, gå på kur, faste, udelukke madvarer, tage på bootcamps, osv, de tager for det meste det hele på igen og lidt til.
Som årene går, stiger vægten og ikke mindst frustrationen. Mad og vægt kommer til at fylde mere og mere, og til sidst kan man dårlig mærke hvad man selv har lyst til, fordi man er så meget i sit hoved og tænker over hvad der er ”rigtigt” og ”forkert”.
Det bliver meget hurtigt alt eller intet. Når det er “alt”, så er det med dårlig samvittighed, og når det er “intet”, så er det surt og restriktivt.
Udpluk af 1:1 klienter der har lært at bruge SLIPP-metoden
Jeg har opnået et ret markant vægttab, men har ikke oplevet processen som restriktiv. Jeg har fået en indsigt i, hvorfor jeg tidligere har ageret uhensigtsmæssigt ved ikke at overholde aftaler med mig selv, og det har været en kæmpe hjælp i forhold til at bryde med dårlige vaner.
Klient der har lært SLIPP tilgangen, kvinde 44 år
Tak for et fantastisk forløb, jeg har lært rigtig meget om mig selv.
Med din hjælp er jeg på rette spor. Det du har lært mig har givet pote, og jeg tror på, at det skal nok lykkes for mig at komme helt i mål.
Klient der har lært SLIPP tilgangen, kvinde 52 år
Ulrikke har i den grad hjulpet mig ud af en negativ spiral med skiftende restriktive kostplaner afløst af perioder med overspisning, dårlig samvittighed og negativt mindset omkring krop og vaner.
Jeg har fået nye værktøjer til at gennemføre konkrete adfærdsændringer og tips til helt lavpraktiske ændringer i min hverdag, som hjælper og understøtter mine nye måder at agere på. OG DET VIRKER!
Klient der har lært SLIPP tilgangen, kvinde 45 år
