gåforløb header landing (1)

☀️TILBUD ☀️

Få adgang til vægttabs-gå-forløbet med det samme for kun 129,- DKK (normalpris 320,- DKK)

Som bonus får du også adgang til:

- Salatguiden (lav en god salat NEMT)
- Inspiration til nemme mellemmåltider
- Søvnguiden (vigtig viden, tips og tricks)

Du har adgang til forløbet i 2 år, så du altid kan genbesøge det.

Vær opmærksom på, at du også kan få adgang via
online universet, læs mere længere nede

HVAD SIGER ANDRE

“ (1)
“ (1)

Tak for et fantastisk forløb, jeg har lært rigtig meget om mig selv. Det har været en øjenåbner og en lettelse at jeg kan tabe mig uden at det bliver surt. (Kvinde 52 år, 1:1 forløb)

“ (1)
“ (1)

Ulrikke har i den grad hjulpet mig ud af en negativ spiral med skiftende restriktive kostplaner afløst af perioder med overspisning, dårlig samvittighed og negativt mindset omkring krop og vaner.

Jeg har fået nye værktøjer til at gennemføre konkrete adfærdsændringer og tips til helt lavpraktiske ændringer i min hverdag, som hjælper og understøtter mine nye måder at agere på. OG DET VIRKER!  (Kvinde 45 år, 1:1 forløb)

“ (1)
“ (1)

Jeg har været på utallige kure, fælles for dem alle er, at jeg altid har forbudt mig selv ting. Jeg har helt klart fået arbejdet med mine tanker og handlinger bag min overvægt. 

Det er sådan en lettelse! Jeg føler ikke længere at jeg ligger restriktioner på mig selv, men mere at jeg har en fornuftigt tilgang til min kost. (Kvinde 39 år, 1:1 forløb)

“ (1)
“ (1)

Jeg har opnået et ret markant vægttab, men har ikke oplevet processen som restriktiv. Jeg har fået en indsigt i, hvorfor jeg tidligere har ageret uhensigtsmæssigt ved ikke at overholde aftaler med mig selv, og det har været en kæmpe hjælp i forhold til at bryde med dårlige vaner.
(Kvinde 44 år, 1:1 forløb)

Du behøver nemlig hverken gå i fitnesscenter eller løbe halvmaraton
– faktisk tværtimod

Så find de gode sko frem, ta’ hørebøfferne med, hør én lydfil pr. tur i den rigtige rækkefølge og lav de små opgaver og refleksioner der er undervejs.

Der er en grund til at så mange kæmper med vægten.

Vi lever i en kultur, hvor langt de fleste er fanget i kurmentaliteten og jagter et resultat på præcis den samme måde.

Problemet er bare, at netop dén tilgang kun gør det hele værre.

Fokus på mad, vægt og kalorier vil med tiden fylde mere og mere, i takt med at vægten stiger.

…og det er der en god grund til.

Der findes en anden måde med en helt anden tilgang og forståelse.

Fysisk & mentalt boost i ét

Er du klar til at droppe jagten på et quick fix, og klar til at gå et spadestik dybere og blive klogere på dig selv, dit mønster og dit mindset?

Jeg har brugt rigtig lang tid på at lave dette forløb, hvor jeg har samlet, alt hvad jeg lærer mine klienter og alle de ting der skaber de bedste og holdbare resultater.

Det er en kombination af terapi, coaching og fysisk sundhed, hvor vi kommer hele vejen rundt om dit liv og dit mindset.

Du har adgang til forløbet i 2 år, så du altid kan genbesøge det.

Vær opmærksom på, at du også kan få adgang via
online universet, læs mere længere nede

ONLINE UNIVERSET "RO & VELVÆRE"

Træning & Yoga (1)

Du kan også få adgang til gå-forløbet via online universet
"Ro & Velvære - fysisk og mental sundhed".
Det koster 49,- DKK pr. måned (ingen binding).
Her får du også adgang til bonusmaterialerne og meget mere
Klik nedenfor for at læse mere

Hvem står bag?

Mit navn er Ulrikke, jeg er 45 år og uddannet Professionsbachelor i ernæring og sundhed samt kostvejleder med speciale i vægttab. Derudover er jeg uddannet certificeret psykologisk coach og er uddannet kognitiv- og metakognitiv psykoterapeut. Jeg bruger både klassisk kognitiv terapi, metakognitiv terapi, ACT og CFT. Jeg står bag Vægttabsklinikken (vaegttabsklinikken.dk), Ro i hovedet (roihovedet.dk) og online universet (roogvelvaere.dk).


Jeg har brugt mange år på at studere og tale med mennesker der kæmper med vægten og deres forhold til mad, og der er ingen tvivl om, at et varigt vægttab sjældent sker gennem en kostplan eller en kur. Den største forhindring ligger i vores psyke, i vores vaner, vores travle liv og vores overbevisninger. Vi har en fantastisk krop, og hvis vi lærer at mærke efter, lytte til dens signaler, være god mod den og respektere den på alle måder, så følger en normal og balanceret vægt for det meste med. Vores vægt og forhold til mad, hænger i meget høj grad sammen med hvordan vi ellers har det og hvordan vi tænker.

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at få det godt, finde ud af præcis hvad der skal til for et varigt vægttab og et afslappet forhold til mad og vægt samt opleve den befriende forandring der følger med, både psykisk og fysisk. 
 

Udover at være specialiseret indenfor spise- og sundhedspsykologi, er jeg også specialiseret i stress, selvværd og angst. Jeg har selv kæmpet med både vægt, et forstyrret forhold til mad samt stress, angst og lavt selvværd. Derfor ved jeg, at grundarbejdet der skal gøres er det samme, og vores mentale tilstand er helt afgørende ifht. mad, vægt og krop.

...og så ELSKER jeg selv at gå, det er verdens bedste win/win motionsform 👏👏

Ulrikke (1)
Ulrikke (1)