KURSUS - ONLINE når det passer dig
Tag de RIGTIGE skridt og lær de 2 allervigtigste ting for at det kan lykkes
HVIS DU VIL TABE DIG
- ELLER BARE ÆNDRE VANER
Hvis vægttabet el. de nye vaner skal holde, så gælder det om at komme rigtigt fra start, så projektet ikke løber ud i sandet efter 2 uger. I dette kursus får du:
- Indblik i årsager og forhindringer, så du kan sætte ind de rigtige steder
- Lagt en realistisk og god langsigtet plan, så du kan komme i mål med det du ønsker at ændre på
- Spottet hvis der er nogle områder du skal arbejde yderligere med
- Masser af gode råd med på vejen
- Øvelser/opgaver
Kurset er i 2 moduler á ca. 15-20 min. Der vil være lidt opgaver undervejs. Kurset kan både høres som lydfil eller ses på skærmen. Adgang til begge moduler gives med det samme efter køb, og kan ses og/eller høres lige så mange gange du har lyst til i 2 år.
Modul 1
Intro og info (varighed 1:36) - kan også ses nedenfor
Del 1: De 2 vigtigste ting for at lykkes (varighed 7:09)
Del 2: Urhjernen, hvad skal du gøre for at din hjerne bliver medspiller (varighed 4:57)
Del 3: Detektivarbejdet – opgave til næste modul (varighed 4:37)
Modul 2
Del 1: Eksempler og gode råd på de mest almindelige udfordringer (varighed 6:07)
Del 2: Udarbejdelse af mål og handlingsplan (varighed 5:07)
Del 3: Bonus; Egen banehalvdel – hjernen og beviser (varighed 4:01)
Kurset er for alle - lige meget om du ønsker at tabe dig og/eller ændre på andre ting
Når vi vil tabe os, leve sundere og ændre vaner, så har langt de fleste en tendens til at kaste sig ud i forskellige kost- og motionstiltag uden at skele til hvad der ville være mest hensigtsmæssigt og realistisk på længere sigt.
Der er en grund til det som regel ikke holder særlig længe. Vi glemmer at gå et spadestik dybere og tænke mere langsigtet.
Du skal starte et helt andet sted, så du får lavet en god plan;
- en plan der er holdbar, en plan der er realistisk, en plan der stadig holder i travle perioder; nemlig en langsom, men sikker plan!
Pris kr. 220,-