Hvordan fungerer det
Du får adgang med det samme, og så skal du bare...
Tag sko på
Finde de gode sko frem, tage din telefon med og høretelefoner i ørene, og så er det ud og gå
Én lydfil ad gangen
Hør én lydfil pr. gåtur. Filerne har numre, så du lytter i den rigtige rækkefølge.
Du kan høre dem igen og igen hvis du har behov
Resultat
Du skal handle og øve dig på de ting du lærer. Der vil være øvelser undervejs.
Når du får handlet på de rigtige ting, er gevinsten stor, ikke blot vægttab, men mere ro, balance og glæde
Måske har du prøvet forskellige kure, tabt dig i perioder og taget på igen, og måske mistet troen på at det kan lykkes.
Det kan GODT lykkes, for der er en anden vej, det handler nemlig om din tilgang og din tænkning, og alt det der ligger bagved.
Hvis du griber det an på den rigtige måde og de rigtige steder, så kan du skabe et holdbart resultat for dig selv.
Det handler om HVORFOR du spiser, HVORFOR det er svært
og ikke mindst HVORDAN du ændrer det.
At spise uhensigtsmæssigt er et symptom - og du skal gøre noget ved årsagen
Årsag
Hvad er din årsag, dit hvorfor.
Det finder du ud af i løbet af gåturene
Hvorfor
Når du forstår din årsag og dit hvorfor.
Så kan du ændre det.
Hvordan
Når du ved hvorfor, så er det også vigtigt at vide hvordan.
Det får du også hjælp til
Du lærer bl.a.
- At ændre din tankegang til noget der virker
- Hvordan du hjælper din hjerne til at hjælpe dig
- Om årsager og det det bagvedliggende du skal ændre på
- Hvordan du tackler eftermiddage og andre svære tidspunkter
- Om dine overbevisninger og hvordan du ændrer dem, så de ikke spænder ben for dig
- Hvad du skal tage fat i og i hvilken rækkefølge
- Konkrete tips, tricks og værktøjer
- De allervigtigste redskaber du skal bruge i din hverdag fremover
- Dig selv at kende på en helt ny måde
- Forskel mellem hovedsult og kropssult og hvordan du handler på det
- Om værdier og hvorfor det er vejen til vægttab
- Hvordan dit liv og dine handlinger hænger sammen med din vægt
- At prioritere rigtigt
- At få øje på dit eget mønster, så du kan ændre det
- At blive din egen støttende coach
Tilbud: kr. 129,- (normalpris 320,-)
inkl. ekstra materiale:
-Salatguiden (lav en god salat NEMT)
-Mellemmåltider (inspiration)
-Søvnguiden (viden, tips og tricks)
Er du klar til forandring? Vent ikke, start din rejse i dag, så du ikke sidder her igen om et år!
Du får motion, lys, luft og et nyt mindset på samme tid
og viden lagrer sig bedre når vi er aktive
det er RIGTIG godt at gå - og næsten alle kan være med
Du skal så vidt muligt ud 3 gange om ugen i 10 uger, men du bestemmer naturligvis selv.
Du bestemmer selv hvornår og hvor langt (men gerne minimum en halv time pr. gang.
Det starter med en BESLUTNING - og ET FØRSTE SKRIDT i den rigtige retning
Det er super nemt og intuitivt
Når du har købt adgang, kan du åbne kurset via den mail du modtager, eller du kan downloade appen "simplero".
1. Tryk på lydfilen du vil høre
2. Når den er færdig, kan du trykke på "mark as complete"
3. Den vil vise et "tjek"
4. Og du kan hele tiden følge med i hvor langt du er nået
Du kan høre filerne så mange gange du har lyst, og vil du have fjernet færdig-markeringen, så trykker du bare igen.
Bonusmaterialer får du også adgang til herinde. Du har naturligvis også adgang til det hele fra din PC.
Kan du genkende det her:
"Jeg ved godt hvad jeg skal gøre, men gør det bare ikke"
eller
"På mandag starter jeg, så skal jeg leve sundt, ikke spise slik og i gang med motion".
Hvor mange gange har du sagt sådan til dig selv? Har det virket?
Nej, for det virker ikke, måske en uge, men ikke på den lange bane.
MEN, der ER faktisk noget andet der virker.
Og hvis du nu har erkendt, at kure og holde dig selv i en stram snor ikke hjælper (for det gør det ikke, tværtimod)
SÅ er du klar til at tage med ud og gå og lære hvad du skal gøre i stedet.